Qu‘est ce que l’hypnose

L’hypnose est un état modifié de conscience différent de l’état de veille ou de l’état de sommeil. C’est un état qui permet une meilleure connexion entre les deux hémisphères du cerveau. Il permet alors d’acceder à des ressources plus ou moins inconscientes. Chacun d’entre nous expérimentons cet état naturel plusieurs fois par jour. Cet état peut se produire spontanément (exemple : on ne se rend pas compte que l’on vient de manquer la bonne sortie sur une voie rapide) ou avec l’aide d’un thérapeute. L’état hypnotique correspond à un état de concentration où la personne garde la maîtrise de son fonctionnement physique et mental, elle reste en relation avec le thérapeute alors que ses perceptions peuvent être différentes de l’état de veille (sensations de chaleur, de décontraction, de lourdeur, de calme, ou autre…). C’est un état d’être normal que le thérapeute reconnaît et amplifie. Chacun d’entre nous ayant cette faculté naturelle, chacun va donc pouvoir bénéficier des bienfaits de l’utilisation de l’hypnose. L’hypnose est utilisé en thérapie, en gestion des émotions, en gestion du stress, lors d’apprentissages et en préparation mentale. Contrairement à l’hypnose de spectacle où l’hypnotiseur tient une position autoritaire, la personne garde le contrôle de l’expérience pendant la séance. Les solutions mises en place sont efficaces et durables car elles proviennent de la personne elle-même. Il n’y a pas de projections personnelles de la part du thérapeute. L’objectif en Hypnose Ericksonienne est de rendre la personne de plus en plus autonome. Dans certains cas la séance se transforme en découverte ou en apprentissage de techniques hypnotiques simples, comme par exemple l’auto-hypnose.

Le terme “hypnose” désigne à la fois un état particulier de conscience et l’ensemble des techniques utilisées pour parvenir à cet état de conscience. L’état d’hypnose n’est pas du sommeil tel que vous le connaissez pendant la nuit, vous restez semi conscient. Quand vous êtes en état d’hypnose, vous gagnez en contrôle sur vous même. Cela vous permet de développer votre créativité, vos capacités d’apprentissage. Vous accédez à vos ressources et informations inconscientes, vous pouvez alors intégrer des compréhensions et/ou libérez des blocages inconscients. En intégrant des techniques de changement comme la PNL, la séance vous permet de mettre en place des solutions efficaces et pérennes, et sont parfaitement appropriées puisqu’elles viennent de VOUS.

Orientée vers l’humain et son respect, l’Hypnose Ericksonienne est issue des recherches et de la pratique d’un psychiatre américain bien connu pour ses travaux hors du commun dans le domaine de la communication et de la thérapie : Milton H. Erickson.

Il a été très tôt confronté à des problèmes de santé, comme la poliomyélite. Pendant une grande partie de sa vie il expérimente diverses techniques hypnotiques dans un but thérapeutique. En s’adressant à ses patients de manière empathique, il réalise qu’ils possèdent les ressources pour atteindre le but qu’ils se sont fixé. Il utilise donc l’hypnose pour permettre à ses patients l’accès à leurs propres ressources et à leur potentiel de guérison.

Au milieu des années 70, l’Hypnose Ericksonienne s’est enrichie des travaux en Programmation Neuro-Linguistique (PNL) de John Grinder et Richard Bandler. Depuis une dizaine d’années, la pratique de l’hypnose s’étend à la médecine et aux psychothérapies.

L’état hypnotique permet de faire de nouveaux apprentissages, utiles en particulier dans la résolution de problèmes, et l’amélioration de la santé.

Vous êtes guidé dans cet état d’hypnose en toute sécurité. Soyez rassuré, vous gardez le contrôle, il est impossible de vous influencer contre votre volonté.

Il existe plusieurs manières d’utiliser l’hypnose, pour ma part, j’utilise cet état modifié de conscience pour libérer des blocages, effectuer des apprentissages, intégrer des leçons que la vie amène. Il n’est pas question, ici, de programmer un comportement automatique qui enlèverait la responsabilité du sujet.

Mon but est plutôt de vous « déshypnotiser » de mécanismes automatiques qui vous limitent telles que des peurs, des pensées négatives sur vous ou les autres et vous redonner la liberté de faire vos propres choix en accord avec vos valeurs.